S obzirom na široku primjenu vježbe s mrtvim dizanjem, donekle je teško istražiti njezino povijesno podrijetlo. Kratki eseji koje su napisali neki ljudi koji ležerno prikupljaju materijale drugi su naširoko rašireni kao istina, ali zapravo je pravo tekstualno istraživanje mnogo rigoroznije i teže. Povijest mrtvog dizanja i njegovih varijanti prilično je duga. Ljudska bića imaju urođenu sposobnost podizanja teških predmeta sa zemlje. Može se čak reći da se mrtvo dizanje pojavilo pojavom ljudi.
Sudeći prema postojećim zapisima, barem od 18. stoljeća, varijanta ranog mrtvog dizanja: dizanje utega široko je raširena u Engleskoj kao metoda treninga.
Sredinom 19. stoljeća nekad je u Sjedinjenim Državama bila popularna sprava za fitness pod nazivom „zdravo dizanje utega“. Cijena ove opreme bila je 100 američkih dolara (približno ekvivalent trenutnih 2500 američkih dolara), proizvođač tvrdi da je ovo najmoćnija svjetska fitness oprema, koja ne samo da može vratiti zdravlje, već i oblikovati tijelo kako bi povećala atraktivnost. Sa slike se vidi da je ova oprema pomalo slična mrtvom dizanju automobila na nekim aktualnim natjecanjima strongmana. To je u biti pomoćno mrtvo dizanje na pola staze: podizanje težine s visine teleta do visine struka. Razlika od mrtvog dizanja koje sada često radimo je u tome što trener mora držati težinu s obje strane tijela umjesto ispred tijela. To čini njegov način djelovanja više poput mješavine čučnja i potezanja, pomalo sličnog današnjem šesterokutnom mrtvom dizanju sa šipkom. Iako je teško provjeriti kako je ovaj uređaj izumljen, članak koji je napisao Jan Todd 1993. godine o pioniru američkih moćnih sportova Georgeu Barkeru Windship pruža nam neke naznake:
George Barker Windship (1834.-1876.), Američki je liječnik. U evidenciji medicinskog odjela zabilježeno je da postoji teretana koju je on sagradio uz operacijsku dvoranu Windshipa, a on će reći pacijentima koji dolaze vidjeti: Ako ranije mogu više vremena provesti u teretani, oni to ne rade ne treba mi sada. Došao kod liječnika. Windship je i sam hrabar čovjek. Često javno pokazuje svoju moć, zatim udara dok je glačalo vruće, držeći govore šokiranoj i zavidnoj publici, ulijevajući ideju da trening snage može promicati zdravlje. Windship vjeruje da bi mišići cijelog tijela trebali biti uravnoteženi i potpuno razvijeni bez ikakve slabosti. Divio se visokointenzivnom sustavu kratkotrajnih treninga, inzistirao je na tome da jedno vrijeme treninga ne smije prelaziti jedan sat te da se mora potpuno odmoriti i oporaviti prije drugog treninga. Smatra da je to tajna zdravlja i dugovječnosti.
Windship je jednom u New Yorku vidio fitnes opremu zasnovanu na dizajnu mrtvog dizanja. Maksimalno opterećenje je "samo" 420 kilograma, što je za njega previše lagano. Ubrzo je sam dizajnirao neku vrstu fitnes opreme. Napola je zakopao veliku drvenu kantu ispunjenu pijeskom i kamenjem u zemlju, izgradio platformu iznad velike drvene kante i na veliku drvenu kantu postavio užad i ručke. Velika drvena cijev je podignuta. Maksimalna težina koju je podigao s ovom opremom dosegla je zapanjujućih 2600 kilograma! Ovo su briljantni podaci bez obzira na doba.
Ubrzo su se vijesti o Windshipu i njegovom novom izumu proširile poput požara. Imitacije su nastale poput izdanaka bambusa nakon kiše. Do 1860 -ih godina svakakva slična oprema bila je pokvarena. Jeftini, poput onih američkog zdravstvenog gurua Orsona S. Fowlera, trebali su samo nekoliko. Američki su dolari u redu, dok se skupi cijene kreću i do stotina dolara. Promatrajući oglase u tom razdoblju otkrili smo da je ova vrsta opreme uglavnom namijenjena američkim obiteljima srednje klase. Mnoge američke obitelji i uredi dodali su sličnu opremu, a na ulici postoje mnoge teretane opremljene sličnom opremom. U to se vrijeme to zvalo "klub zdravog dizanja utega". Nažalost, ovaj trend nije dugo trajao. 1876. WIndship je preminuo u 42. godini. To je bio veliki udarac uzlaznom treningu snage i zdravoj opremi za dizanje utega. Njegovi zagovornici umrli su mladi. Naravno, postoji razlog da više ne vjerujete ovoj metodi obuke.
Međutim, situacija nije tako pesimistična. Grupe za trening powerliftinga nastale krajem 19. stoljeća sve su više usvajale mrtvo dizanje i njihove različite varijante. Europski kontinent čak je 1891. bio domaćin natjecanja u dizanju tegova za zdravo dizanje, gdje su se koristili različiti oblici mrtvog dizanja. 1890 -ih godina može se smatrati dobom popularizacije teškog mrtvog dizanja. Na primjer, mrtvo dizanje od 661 kilograma zabilježeno 1895. jedan je od prvih zapisa o teškom mrtvom dizanju. Veliki bog koji je postigao ovo postignuće zvao se Julius Cochard. Francuz, visok 5 stopa i 10 centimetara i težak oko 200 kilograma, bio je izvrstan hrvač tog doba sa snagom i vještinom.
Osim ovog velikog boga, mnoge elite za trening snage u razdoblju 1890.-1910. Pokušale su napraviti proboj u mrtvom dizanju. Među njima je Hackenschmidtova snaga nevjerojatna, jednom rukom može povući više od 600 kilograma, a manje poznati kanadski dizač utega Dandurand i njemački hrapavi Moerke također koriste znatne utege. Iako postoji toliko mnogo pionira u sportu snage, čini se da kasnije generacije obraćaju više pozornosti na drugog majstora: Hermanna Goenera pri pregledu povijesti mrtvog dizanja.
Hermann Goener pojavio se početkom 20. stoljeća, ali vrhunac je doživio u 1920 -im i 1930 -im, tijekom kojih je postavio niz svjetskih rekorda u treningu snage, uključujući kettlebell i mrtvo dizanje:
Ø listopada 1920., Leipzig, mrtvo dizanje 360 kg s obje ruke
Ø Jednoručno mrtvo dizanje 330 kg
Ø U travnju 1920. ugrabite 125 kg, očistite i trznite 160 kg
Ø 18. kolovoza 1933. mrtvo dizanje dovršeno je pomoću posebne šipke (dva odrasla muškarca sjedila su na svakom kraju, ukupno 4 odrasla muškarca, 376,5 kg)
Ova postignuća već su nevjerojatna, a u mojim očima ono što najviše iznenađuje kod njega je to što je sa samo četiri prsta (samo dva u svakoj ruci) završio mrtvo dizanje od 596 kilograma. Ova vrsta čvrstoće stiska uobičajena je čak i u snovima. ne mogu zamisliti! Goener je promicao popularizaciju mrtvog dizanja u cijelom svijetu, pa ga mnoge kasnije generacije nazivaju ocem mrtvog dizanja. Iako je ovaj argument otvoren za pitanje, on ipak doprinosi promicanju mrtvog dizanja. Nakon tridesetih godina prošlog stoljeća mrtvo dizanje gotovo je postalo bitan dio treninga snage. Na primjer, John Grimek, zvijezda njujorške ekipe za dizanje utega tridesetih godina prošlog stoljeća, bio je ljubitelj mrtvog dizanja. Čak i oni koji ne žele dizati velike utege, poput Stevea Reevesa, koriste mrtvo dizanje kao glavni način za dobivanje mišića.
Kako sve više ljudi radi treninge mrtvog dizanja, performanse mrtvog dizanja također rastu. Iako su još desetljećima udaljeni od popularnosti powerliftinga, ljudi su postajali sve više oduševljeni dizanjem teških utega. Na primjer, John Terry je smrtonosno digao 600 kilograma s težinom od 132 kilograma! Otprilike deset godina nakon toga, Bob Peoples je smrtonosno digao 720 funti s težinom od 180 kilograma.
Mrtvo dizanje postalo je rutinski način treninga snage, a ljudi se sve više pitaju gdje su granice mrtvog dizanja. Tako je započela utrka u naoružanju sa mrtvim dizanjem nalik na američko-sovjetsku utrku u naoružanju iz Hladnog rata: 1961. godine kanadski dizač utega Ben Coats prvi put je podigao 750 kilograma, težine 270 kilograma; 1969. Amerikanac Don Cundy mrtvom dizanjem 270 kilograma. 801 kilogram. Ljudi su vidjeli nadu da će izazvati 1.000 funti; 1970 -ih i 1980 -ih, Vince Anello završio je 800 kilograma mrtvog dizanja s manje od 200 kilograma. U ovom trenutku powerlifting je postao priznati sport koji privlači veliki broj jakih sportaša i sportašica. Sudjelovati; sportašica Jan Todd 1970 -ih godina podigla je 400 kilograma na mrtvo dizanje, dokazujući da i žene mogu postići uspjeh u treningu snage.
Cijele sedamdesete bile su doba suigrača, a sve više igrača male težine počelo je dizati veće utege. Na primjer, 1974. godine Mike Cross je smrtonosno digao 549 kilograma sa 123 kilograma, a iste godine John Kuc je otvrdnuo s 242 kilograma. Povucite 849 funti. Gotovo u isto vrijeme, steroidni lijekovi počeli su se postupno širiti. Neki su ljudi postigli bolje rezultate blagoslovom lijekova, ali čini se da je cilj od 1000 kilograma mrtvog dizanja daleko. Početkom 1980-ih ljudi su postigli čučanj od 1000 kilograma, ali najveća izvedba mrtvog dizanja u istom razdoblju bila je 904 kilograma Dana Wohlebera 1982. Nitko nije mogao srušiti ovaj rekord gotovo deset godina. Tek 1991. Ed Coan je podigao 901 kilogram. Iako je bio samo blizu i nije oborio ovaj rekord, Coan je imao samo 220 kilograma, u usporedbi s Wohleberovim. Težina je dosegla 297 kilograma. No, mrtvo dizanje od 1000 kilograma toliko je daleko da je znanost počela zaključivati da je mrtvo dizanje od 1000 kilograma nemoguće za ljude.
Do 2007. legendarni Andy Bolton skupio je 1.003 kilograma. Nakon sto godina, ljudsko mrtvo dizanje konačno je prešlo granicu od 1.000 funti. Ali ovo nikako nije kraj. Nekoliko godina kasnije, Andy Bolton je s brutalnih 1008 funti oborio vlastiti rekord. Trenutni svjetski rekord je 501 kg/1103 kilograma koji je stvorila “Čarobna planina”. Danas, iako nismo uspjeli provjeriti tko je izumio mrtvo dizanje, to više nije važno. Važno je da u ovom mukotrpnom procesu ljudi nastavljaju istraživati i poboljšavati svoje granice, a istodobno nadahnjuju sve više ljudi da se bave sportom.
Vrijeme objave: 24.-20-2021